안녕하세요 니니빠 입니다. 오늘은 완벽한 건강 간식이란 별명을 가진 견과류 마카다미아의 효능과 섭취시 주의할점에 대해 알아보겠습니다. 마카다미아의 효능 영상으로 보기 마카다미아(Macadamia)의 효능마카다미아는 부드럽고 고소한 맛으로 사랑받는 견과류로, 다양한 영양소를 함유하여 건강에 유익합니다.1. 심혈관 건강단일불포화 지방산이 풍부하여 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈압 조절에 도움을 줍니다.항산화 물질이 동맥 경화를 예방하고 심혈관 질환 위험을 줄여줍니다.2. 피부 건강비타민 E와 팔미톨레산 함유로 피부 보습과 노화 방지에 효과적입니다.자외선 손상으로부터 피부를 보호하는 데 도움을 줍니다.3. 뇌 건강오메가-7 지방산이 뇌 기능을 강화하고 인지능력을 향상시켜 줍니다.항산화 성분이 신경 세..
