안녕하세요 니니빠 입니다. 다들 주말 잘 보내셨나요? 겨울 한파가 지속 되고 있는데 다들 건강관리에 유의하시기 바랍니다. 오늘은 견과류계의 보석이라는 별명을 가진 캐슈넛의 효능과 섭취시 주의할 점에 대해 알아보겠습니다. 캐슈넛은 영양소가 풍부하고 다양한 건강상의 이점을 가진 견과류로, 고소한 맛과 부드러운 질감 덕분에 많은 사람들에게 사랑받는 음식입니다. 아래는 캐슈넛의 주요 효능을 정리한 내용입니다. 캐슈나무 영상으로 보기 1. 심혈관 건강 개선불포화 지방산: 캐슈넛은 심장 건강에 좋은 단일불포화 지방산과 다가불포화 지방산을 함유하고 있습니다.콜레스테롤 수치를 조절하여 동맥 경화 예방.심혈관 질환 위험 감소.마그네슘: 혈압을 낮추고 혈관 기능을 개선.2. 뼈와 치아 건강 강화풍부한 미네랄: 캐..
