안녕하세요 니니빠 입니다. 여러분들은 포니오(Fonio)라는 곡물에 대해서 들어보셨나요? 포니오는 주로 서아프리카에서 재배되는 고대 곡물로, 작은 크기와 높은 영양가로 인해 "슈퍼 곡물"로 불립니다. 약 5,000년 이상의 역사를 가진 곡물이며, 특히 세네갈, 말리, 니제르, 기니와 같은 사헬 지역에서 주식으로 소비됩니다. 포니오의 역사 확인하기 포니오(Fonio)의 효능포니오는 아프리카 지역에서 오랫동안 재배된 고대 곡물로, 건강에 유익한 영양소가 풍부한 슈퍼푸드로 주목받고 있습니다.1. 글루텐 프리 곡물효능:글루텐이 없어 글루텐 민감성이나 셀리악병이 있는 사람들에게 안전.소화가 쉬워 위장 건강에 도움.2. 풍부한 아미노산 함유효능:필수 아미노산(특히 메티오닌, 시스테인)이 포함되어 있어 체내에서 ..
