안녕하세요 니니빠 입니다. 오늘은 골다공증, 혈당 상승을 막아 당뇨 억제에 도움을 주는 병아리콩의 효능과 섭취시 주의점에 대해 알아보겠습니다. 병아리콩 효능 영상으로 보기 병아리콩(Chickpea)의 효능병아리콩은 단백질, 식이섬유, 비타민, 미네랄이 풍부한 슈퍼푸드로 알려져 있습니다. 다양한 건강상의 이점을 제공하며, 채식주의자들에게도 중요한 단백질 공급원으로 활용됩니다. 1. 단백질 공급원병아리콩은 식물성 단백질이 풍부해 근육 성장과 회복에 도움.채식주의자와 비건 식단의 단백질 대체재로 적합.2. 심혈관 건강불포화 지방산과 식이섬유가 콜레스테롤 수치를 낮춰 심장 질환 위험을 줄여줍니다.칼륨이 혈압 조절에 도움을 줍니다.3. 소화 건강식이섬유가 풍부해 장운동을 촉진하고 변비를 예방합니다.장..
