안녕하세요 니니빠입니다. 오늘은 허리디스크(추간판 탈출증)의 증상과 허리디스크 운동법에 대해 설명해 드리겠습니다. 허리디스크 허리디스크의 주요 증상허리디스크는 척추 사이에 있는 디스크(추간판)가 탈출하거나 신경을 압박하면서 통증을 유발하는 질환입니다. 허리디스크 주요 증상은 다음과 같습니다. ✔ 허리 통증 – 허리를 움직일 때나 오래 앉아 있을 때 통증이 심해질 수 있습니다.✔ 다리 저림 및 방사통 – 신경이 눌리면서 엉덩이, 허벅지, 종아리, 발까지 저리거나 아픈 증상이 나타날 수 있습니다.✔ 근력 저하 – 다리 힘이 약해지고 보행이 어려워질 수 있습니다.✔ 자세 변화에 따른 통증 – 기침, 재채기, 허리를 숙이거나 틀 때 통증이 심해질 수 있습니다.✔ 심한 경우 대소변 장애 – 신경이 심하게 눌..
