안녕하세요 니니빠 입니다. 오늘은 12월 제철 과일인 석류의 효능과 섭취시 주의사항에 대해 알아보겠습니다. 석류는 풍부한 영양소와 항산화 성분을 함유한 과일로, 건강에 다양한 이로움을 주는데요 하지만 섭취 시 주의해야 할 점도 있습니다. 아래에서 석류의 주요 효능과 주의사항을 자세히 알려드릴게요. 석류의 효능1. 강력한 항산화 효과석류에는 폴리페놀, 안토시아닌, 엘라지탄닌 같은 항산화 성분이 풍부합니다.세포 손상을 방지하고 노화를 늦추는 데 도움.심혈관 질환 예방.2. 심혈관 건강 개선석류는 혈압을 낮추고 혈관을 확장시키는 데 도움을 줄 수 있습니다.콜레스테롤 수치를 조절하고 동맥 경화를 예방.3. 피부 건강 증진석류의 비타민 C와 항산화 성분은 콜라겐 생성을 촉진하여 피부를 탄력 있고 맑게 유지.자..
